Гарбузовий хумус

Гарбузовий хумус

Інгредієнти

  1. Нут - 1 банка
  2. Гарбуз - 240 гр.
  3. Тахіні - 1 ст. л.
  4. Лимон - 0,5 шт.
  5. Часник - 4 зубчика
  6. Паприка - 1 ч. л.
  7. Зіра - 1 ч. л.
  8. Куркума - 1 ч. л.
  9. Оливкова олія - 9 ст. л.
  10. Кунжут - 110 гр.

Приготування

  1. Гарбуз почистити, нарізати кубиками, викласти на деко, посипати спеціями, полити оливкою олією, запекти при 180 0С 15-20 хвилин до м'якості.
  2. Обсмажити кунжут на сухій сковорідці, постійно перемішуючи. Дати охолонути і збити в блендері до стану пасти. Додати сіль і 3 ст. л. оливкову олію.
  3. Печений гарбуз збити в блендері разом з олією з дна деко.
  4. Додати нут, сік лимона, тахіні, часник, збити до стану пасти. Додати спеції, сіль, 3 ст. л. оливкову олію. Перемішати до однорідної консистенції.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *